Toplam (0 ) ürün. Görüntülenen ( 0 ) ürün
Mide Asidi
MİDE ASİDİ
Midemiz yediğimiz yemekleri sindirmek için özel bir asit bileşeni salgılayarak gıdaları bağırsaklarda sindirilebilir hale getirir. Mide asidinin pH değeri 1.0 ila 3.5 aralıklarındadır. Asit oranı arttığında midede gastrit, ülser gibi rahatsızlıklar, asit oranı azaldığında da hazımsızlık problemleri yaşanmaya başlar. Eğer asit yemek borusundan kaçarsa bu sefer de reflü gibi hastalıklar görülmeye başlanır.
Mide asidi belirtileri :
Eğer mide asidi fazlalığı varsa;
- Mide yanması, mide zafiyeti : Yemeğe başladıktan kısa bir süre sonra başlayıp, devam eden ağrılar.
- Mide iltihabı, onikiparmak ülseri : Yemek yedikten kısa bir süre sonra başlayan ağrılar.
- Mide ülseri : Yemek yedikten 2-3 saat sonra başlayan ağrılar.
Eğer mide asidiniz az ise;
- Şişkinlik,
- Hazımsızlık ve
- Kabızlık gibi şikayetler yaşamaya başlarsınız.
Mide asidi fazlalığı hangi durumlarda görülür?
1. Stres,
2. Endişe,
3. Yorgunluk,
4. Sigara,
5. Baharatlı gıdalar,
6. Alkol alımı gibi durumlarda görülür.
Mide asidini kontrol altına almak için dikkat edilmesi gereken bazı hususlar şöyle:
- Yemek saatlerimizin bir standartı olmalı.
- Yemeğe çiğ salata veya taze meyveyle başlamak.
- Yemek sırasında ve sonrasında çok fazla su içmemelidir.
- Yemekleri iyice çiğnenmeli ve yavaşça yemelidir.
- Yemeklerimizin ısısı da önemli bu yüzden yemekler ne çok sıcak ne de çok soğuk olmalı
- Sofradan, tam mideyi tam doldurmadan kalkılmalıdır.
- Yemekten sonra yaklaşık 1 saat istirahat edilmeli.