Sepetinizde ürün bulunmamaktadır.

Ana Sayfa   |  HASTALIKLAR   |  Sosyal Fobi
  
HerbalFarma Lavandula 60 Kapsül

Lavanta,sarı kantoron, kedi otu kökü, şerbetçi otu ve ogul otu bitkisel karışımdan üretilmiştir. İçeriğinde Hiçbir şekilde Katkı Maddesi içermez Tamamen Doğaldır.               

  25.00 TL     

  
HerbalFarma Sarı Kantaron Kapsülü

Sarı Kantaron Bitkisinden üretilmiştir. İçeriğinde Hiçbir şekilde Katkı Maddesi içermez Tamamen Doğaldır.

  20.00 TL     

  
Balen Kedi Otu Kökü Ekstraktı Kapsül 400 mg

Kedi otu kökü  extratından üretilmiştir. İçeriğinde hiçbir şekilde katkı maddesi içermez tamamen doğaldır.

  32.00 TL     

  
Balen St. John

Sarı Kantoron Bitkisi  extratından üretilmiştir. İçeriğinde Hiçbir şekilde Katkı Maddesi içermez Tamamen Doğaldır.

  25.00 TL     

 

 

SOSYAL FOBİ (SOSYAL ANKSİYETE BOZUKLUĞU)

“Gözlerinizi sadece birkaç saniye için kapatın. Bir odaya girdiğinizi ve orada bazı meslektaşlarınızı ve arkadaşlarınızı  gördüğünüzü düşünün. Birden yere doğru bakıyorsunuz ve üzerinizde hiçbir giysinin olmadığının farkediyorsunuz”. İşte sosyal fobisi olan insanların bir toplumsal durumla karşılaştıklarında neler hissettiklerini bu senaryo çok iyi anlatmaktadır. “Öncelikle büyük bir utanç duyarsınız, sanki ölecekmiş gibi olduğunuzu hissederseniz, odadan kaçıp gitmek istersiniz, hiç kimseyi yeniden görmek istemezseniz”. 
 
Sosyal Fobi; bireyin başkaları tarafından yargılanabileceği kaygısını taşıdığı toplumsal ortamlarda mahcup ya da rezil olacağı konusunda belirgin ve sürekli korkusunun olduğu bir kaygı bozukluğudur. Kişiler başkalarıyla etkileşimde bulunmalarını gerektiren veya bir eylemi başkalarının yanında yerine getirmeleri gereken durumlardan korkarlar, bunlardan olabildiğince kaçınmaya çalışırlar. Başkalarının kendileriyle ilgili olarak zayıf, anksiyeteli, kaçık ya da aptal gibi yargılarda bulunacağını düşünürler. Ellerinin veya seslerinin titrediğinin farkına varacaklarıyla ilgili kaygılarından ya da düzgün bir biçimde konuşamıyor gibi görünmekten korktukları için başkalarıyla karşılıklı konuşurken ya da toplum önünde konuşmaktan korkabilirler, aşırı kaygı duyabilirler. Başka insanların ellerinin sallandığını görmesinden utanç duyacaklarından korktukları için başkalarının yanında yazı yazmaktan ya da yemekten-içmekten kaçınabilirler.

Sosyal fobinin tipleri : 

İki şekilde görülür;
  1. Yaygın tip; Korkular bir çok toplumsal durumları kapsıyorsa,
  2. Yaygın olmayan tip; Bazı durumları kapsıyorsa (Başkalarının önünde imza atmak, Karşı cinsle çıkmak, yemek yemek, konuşmayı başlatmak veya sürdürmek, üstleriyle konuşmak gibi).

Kimlerde Daha Sık Görülür?

Kadınlarda erkeklere oranla 2 kat daha fazla görülür. Hiç evlenmemiş, maddi durumu ve sosyal konumu yetersiz, toplum içine yeterince çıkmamış, işsiz ve eğitim düzeyi yüksek olmayanlarda sık görülmekle birlikte, kalıtımdan daha çok, ebeveyn modeli, ailenin başkalarıyla yeterince görüşmemesi ve çocuk yetiştirme tarzı önemlidir. 

Sosyal Fobinin Belirtileri Nelerdir :

* Korkulan durumla karşılaşıldığında bedensel belirtiler ; yüz  kızarması, ağız kuruluğu, terleme, çarpıntı, nefes darlığı, nefes kesilmesi, mide barsak sisteminde rahatsızlık, diyare, titreme, kas gerginliği gibi.
 
* Aklından geçen düşünceler ; “yetersizim, güçsüzüm, çirkinim, sevilmeye layık değilim, beğenilmiyorum, hata yapmamalıyım, mükemmel olmalıyım, rahat davranmalıyım, kusursuz görünmeliyim, kaygılı olduğumu belli etmemeliyim, herkesin beğenisini kazanmalıyım” şeklindedir.
 
* Bu düşünceler sonra kaçınma belirtileri ise; korkulan ortama girmeme veya terk etme, göz temasından kaçınma, ilgisiz şeyler düşünme şeklinde olabilir.
 
Liebowitz Sosyal Fobi Ölçeği’nde belirlenen sosyal durumlar şu şekildedir:
  • Küçük bir grup etkinliğinde yer alma  
  • Toplum içinde telefonla görüşme   
  • Toplum içinde yemek yeme, bir şeyler içme         
  • Dinleyiciler önünde konuşma, rol yapma     
  • Yetkili biri ile konuşma                                                                                  
  • Partiye/ eğlenceye gitme                                                
  • Başkaları tarafından izlenirken çalışma, yazma                    
  • Çok iyi tanımadığı biriyle telefonda veya yüz yüze konuşma
  • Yabancılarla karşılaşma  
  • Birilerinin oturduğu odaya girme                                
  • Genel tuvaletleri kullanma                              
  • Bir toplantıda hazırsızlık konuşma yapma              
  • İlgi odağı olma                                                 
  • Yetenek, yeti veya bilgi testine tabi tutulma 
  • Çok iyi tanımadığı birinin gözlerinin içine bakma 
  • İyi tanımadığı birine onaylanmadığını veya aynı düşüncede olmadığını ifade etme            
  • Romantik veya cinsel ilişki amacıyla birini tavlamaya çalışma                                             
  • Önceden hazırlanmış bir raporu bir gruba sözel olarak sunma
  • Parti / davet verme                                          
  • Alınan bir malı parasını geri almak üzere  iade etme                                                                                                           
  • Israrlı bir satıcıya karşı koyma      

Sosyal Fobi Nedenleri Nelerdir?

Nedeni tam olarak bilinmemekte fakat farklı etkenlerin bu duruma yol açtığı söylenebilir. Bu etkenler:
 
Olumsuz düşünme:
     - Bu kişiler sosyal ortamlarla ilgili sıklıkla olumsuz düşünce geliştirirler; “Aptal gibi görüneceğim.”,  “Söyleyecek bir şey bulamayacağım.”, “Kızlar / erkekler beni beğenmeyecek.”, “Kendime güvensiz olduğum için kimse benimle ilgilenmeyecek.”, “Herkes kaygılı olduğumu anlayacak.”, “Yemek yerken üstüme başıma dökeceğim.” gibi.
     - Aynı zamanda ulaşılması zor ve yüksek standartlar geliştirirler; “Sevilmek ve beğenilmek için çok zeki ve güzel / yakışıklı olmak zorundasın.”, “Herkes yaptıklarımı onaylamalı.”, “Hiçbir zaman kaygı duymamalıyım.”, gibi örnekler verilebilir.
     - Bu kişilerin aynı zamanda kendileri ile ilgili olumsuz temel inançları vardır; sevimsiz, sıkıcı, beğenilmez, diğer kişilerden farklı, tuhaf, beceriksiz gibi.
 
Genetik Nedenler: Sosyal fobisi olanların sıklıkla utangaç, çekingen ya da sosyal fobik akrabaları vardır. 
 
Geçmiş yaşantılar: Bir çoğu geçmişte utanç duyduğu, mahcup duruma düştüğü, aşağılanmış hissettiği,  yaşantılardan bahsederler, aynı şeylerin tekrarlanması korkusunu yaşarlar ve bu yüzden sosyal ortamlardan uzak durmaya başlayabilirler. Bu kaçınma zamanla korkuyu artırır ve sosyal fobik kısır döngüyü (sosyal ortamda korkma, utanma, kaçınma) oluşturur.
 
Sosyal beceri eksikliği: Bazı insanlar, sosyal ilişkiler için gerekli becerileri hiçbir zaman öğrenememiş olduklarından, sosyal ortamlarda sorun yaşamalarına sebep olabilir. Bazılarının ise yaşadığı kaygı, sosyal becerilerini kullanmalarına engel olabilir.
 
Şema Yaşantıları: Sosyal fobinin oluşumunda bazı şema yaşantılarının etken olduğunu söyleyebiliriz. Bu şemalar arasında Kusurluluk Şeması, Sosyal İzolasyon Şeması ve Kuşkuculuk Şeması önemli bir yer tutar.
 
Beynin Biyokimyası : Beyin kimyasındaki bazı dengesizlikler ve sosyal fobisi arasında bir bağ olduğu düşünülmektedir. Duygularımızı ve ruh halimizi etkileyen, beyindeki serotonin adlı kimyasalın sosyal fobinin ortaya çıkışında rolü olabilir. Sosyal fobi için önerilen ilaçlar çoğunlukla beyin kimyasallarını dengeleme amacı taşır.
 
Beynin Yapısı : Beynin amigdala denilen bir bölümünün korkuyla bağlantısı olduğu tespit edilmiştir. Amigdalanın normalin üzerinde çalışması sonucu bu kişiler, diğerlerinden farklı olarak, sosyal durumlarda aşırı şekilde korku ve endişeye kapılıyor olabilirler.
 
Çevresel Risk Faktörleri :
- Ailemize olan benzerliğimiz genlerle sınırlı kalmaz. Sosyal ortamlarda nasıl davranılacağını da onların davranışlarını, tepkilerini izleyerek, söylediklerini dinleyerek öğreniriz.
- Çok eleştiren, kontrol meraklısı, katı veya fazla koruyucu bir anne ya da babayla büyümek:  Bu çocuklar stres yaratan durumlar karşısında kendilerini yatıştırmayı, sakinleşmeyi beceremezler. Çok eleştirilen çocuklar başarısızlık korkusu geliştirirler.
- Aile içi anlaşmazlıklar
- Çocukken tartaklanmış, diğerleri tarafından alay edilmiş ya da dışlanmış  olmak
- Çocukken yeterince sosyalleşmemiş ve uygun sosyal davranış biçimlerini kazanamamış olmak
- Çocukken utangaç veya içe kapanık bir mizaca sahip olmak
- Cinsel tacize maruz kalmak

Sosyal fobiyi tetikleyen durumlar:

  • İlgi odağı olmak
  • Yeni insanlarla tanışmak
  • Topluluk önünde konuşmak
  • Herhangi bir şey yaparken (çalışırken, yemek yaparken vb) izlenmek
  • Şaka konusu olmak / Eleştirilmek
  • İzleyici önüne çıkmak
  • Sınıfta isminin söylenmesi
  • Önemli veya otorite sahibi kişilerle konuşmak
  • Telefon görüşmesi yapmak
  • Duygusal ilişkinin söz konusu olabileceği bir buluşmaya gitmek
  • Sınava girmek
  • Dışarıda umumi tuvalete gitmek
  • Bir toplantıda söz almak / Sunum yapmak
  • Toplum içinde yemek-içmek
  • Yeni tanışılan birinin gözlerinin içine bakmak veya bu kişiye itiraz etmek
  • Parti veya benzeri sosyal etkinliklere, buluşmalara katılmak
  • Alışveriş yapmak / Pazarlık yapmak / Ürün iadesi yapmak