Toplam (0 ) ürün. Görüntülenen ( 0 ) ürün
Yüksek Tansiyon
YÜKSEK TANSİYON (HİPERTANSİYON)
Tansiyon kısaca kan basıncıdır. Şayet tansiyon olmasaydı, organlarımız dahil tüm vücuda oksijen ve diğer gerekli besinleri taşıyan kan dolaşımı mümkün olmazdı. Tansiyon, vücuda kan pompalayan kalbimizin, o sırada atardamar çeperlerine uyguladığı gücün ölçümüdür.
Hipertansiyon; kan dolaşımı için damarlarımızda gerekli olan kan basıncının normalden fazla olmasıdır. Ülkemizde her üç kişiden birinde görülen önemli bir sağlık sorunudur. Tedavi edilmediği zaman; kalp büyümesi, kalp yetmezliği, damarlarda daralma, böbrek yetmezliği, felç ve körlük gibi ciddi sorunlara sebep olur. Bu yüzden mutlaka erken dönemde teşhis edilmelidir.
Yüksek Tansiyon Belirtileri
* Tansiyonunuzun çok yükselmesi halinde görülen belirtiler arasında ciddi baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, kusma, kalp ağrısı, kulak çınlaması, nefes darlığı, çift veya bulanık görme, kafa bulanıklığı, görme bozukluğu veya burun kanaması ve düzensiz kalp atışları sayılabilir.
* Yaşlandıkça tansiyonunuzun daha yüksek çıkabilir. Nedeni yaşlılıkla birlikte damarların esnekliğini kaybetmeye başlamasıdır.
Yaş dışında diğer faktörler:
* Vücudunuzdaki su ve tuz oranı
* Hormon seviyeleri
* Böbreklerin, sinir sisteminin ya da damarların durumu
Yüksek tansiyon riskini arttıran faktörler:
* Genellikle stres altında ve kaygılı olmak
* Obez olmak
* Çok tuzlu yemekler yemek
* Fazla alkol tüketimi (kadınlarda günde bir, erkeklerde günde iki kadehten fazlası)
* Diyabet (şeker hastalığı)
* Ailede yüksek tansiyon sorunu olması
* Sigara içmek
Primer (esansiyel): Yüksek tansiyona neyin ya da nelerin sebep olduğu bilinemez. Buna tıpta esansiyel (primer) hipertansiyon denir.
Sekonder hipertansiyon : Bir başka hastalık veya kullanılan ilaç nedeniyle ortaya çıkan hipertansiyona denir. Sekonder hipertansiyona yol açan nedenler:
- Böbrek üstü bezleri hastalıkları
- Kronik böbrek hastalığı
- Gebelik veya preeklampsi (halk arasında gebelik zehirlenmesi)
- Hiperparatiroidi
- Böbreğe kan taşıyan damarlarda darlık
- Doğum kontrol hapları, soğuk algınlığı, migren ilaçları ve zayıflama hapları gibi bazı ilaç türleri
Yüksek Tansiyon Nasıl Kontrol Altına Alınır?
Öncelikle yüksek tansiyonunuz olduğu ortaya çıktıktan sonra bir doktora başvurmalısınız. Tansiyonunuzun sağlık açısından ne kadar risk oluşturduğunu, kaça düşmesi gerektiği ve neler yapmanız gerektiğini öğrenmelisiniz. Eğer henüz erken bir dönemse, ilaç kullanılması gerekmez ve yaşam tarzınızda yapacağınız birkaç değişiklik tansiyonunuzu kontrol altında tutmak için yeterli olacaktır.
- Bol su içmek ve kalp dostu bir beslenme biçimini ( lif ve potasyum içeren) alışkanlık haline getirmek
- Alkol alıyorsanız alkol tüketimini sınırlamak
- Sigara içiyorsanız hemen bırakmak
- Günde en az yarım saat düzenli olarak egzersiz yapmak
- Stresle baş etmeyi öğrenmek, strese sebep olan faktörleri hayatınızdan uzaklaştırmaya çalışmak
- Günlük sodyum alımını azaltmak, yemeklerden tuzu çıkarmak
- Sağlıklı bir kiloyu korumak, fazla kilolardan kurtulmak