ENDER SARAÇ Kür SaÄŸlık
“Son dönemde gittikçe hızlanan bir beslenme tarzına geçtik. Adeta zamana karşı yarışarak besleniliyor. Sadece hızlı deÄŸil aynı zamanda da lezzet ağırlıklı beslenme ön plana çıktı. Artık çocuklara ıspanak yedirmek, ayran içirmek ,sebze çorbası tükettirmek hatta bakliyatları sevdirmek neredeyse imkansız oldu... Ancak pek çok hastalığın özellikle hatalı beslenme, fazla kilo ve stresle ilgili olduÄŸunu düÅŸünürsek saÄŸlıksız fast-food beslenmesini nasıl ciddi hastalıklara doÄŸru gidebildiÄŸini daha iyi kavrarız. Bugün piyasada satılan patates kızartmalı ve mayonezli ve yanında 1 adet ÅŸekerli meÅŸrubatlı ve hamburgerden oluÅŸan bir basit öÄŸünün kalorisi yaklaşık olarak 1200-1300 kkal civarındadır.Üstelik bu büyük boy hamburger kızartması deÄŸildir.Sadece orta boydur. Vitamin deÄŸeri düÅŸük, glisemik indexi ve kolestrolu yüksek bir öÄŸündür.Genç bir eriÅŸkin kadının normalde günde 1600-1800 kkal alması gerektiÄŸini düÅŸünürsek böyle bir menü ile neredeyse günlük kalori ihtiyacının çoÄŸunu saÄŸlıksız bir ÅŸekilde aldığını görürüz.Piyasada satılan 1 porsiyon kalın hamurlu orta boy karışık pizza yanında kolalı meÅŸrubat ile beraber yaklaşık 1800-1900 kkal içermektedir.Üstelik korkunç bir yaÄŸ bombardımanı ile beraber.Yani sadece orta boy kalın hamur pizza ve meÅŸrubat eriÅŸkin bir kadının günlük kalori ihtiyacını dolduruyor. Sadece 1 porsiyon yoÄŸurtlu ve tereyaÄŸlı iskenderin yine yanındaki meÅŸrubatla birlikte yaklaşık 1500 kkaldir. Ayakta koÅŸturarak yenen hazır kekler,ekmek arası dönerler,yaÄŸlı dürümler derken aslında damarlarınızı hızla yaÅŸlandırdığınızı , kanser riskinizi arttırdığınızı ,yüksek tansiyona ÅŸeker hastalığına iktidarsızlığa davet çıkardığınızı biliyor musunuz? Daha da kötüsü aslında çocuÄŸunuzu saÄŸlıksız fast-food ile ödüllendirdiÄŸinizi zannederken aslında ona kötülük yaptığınızın farkında mısınız? Kendinizi ve aileniz erken yıpranmaktan ve yaÅŸlanmaktan olumsuz hastalıklardan korunmak istiyorsanız ve kendinizi seviyorsanız yapmanız gereken saÄŸlıksız fastfood tan mümkün olduÄŸunca kaçınmak ve artık saÄŸlıklı fastfood döneminiz baÅŸlatmak.Çünkü maalesef halkımızın çoÄŸu fastfood tarzı beslenmeyi seviyor.Dolayısıyla yapmamız geren artık fastfood tarzı beslenmeyi saÄŸlıklı bir beslenme ÅŸekline dönüÅŸtürmek. Büyük tıp alimi Hipokrat “yediklerimiz ilaçlarımız, ilaçlarımız da yediklerimiz” olduÄŸu konusunda daha o zamanda büyük bir öngörüde bulunmuÅŸtur. Günümüzde bu gerçekten iyice doÄŸrulanmış durumda. SaÄŸlıklı beslenen kiÅŸilerde daha saÄŸlıklı bir beden görülüyorken aksi durumlarda ise çok ciddi baÅŸta kanser ve kalp hastalıkları olmak üzere sıkıntılar çıkabiliyor. 2012’de bilinçlerde ciddi deÄŸiÅŸikler yaÅŸanacağını göz önünde bulundurursak artık eski kalıpları kırmanın ve hastalanmadan pozisyon almanın zamanı geldi diyebiliriz. Büyük ÅŸehirde yaşıyorsanız saÄŸlıklı kilo vermek istiyorsanız veya lezzetli ama saÄŸlıklı , diyet ama lezzetli beslenmek istiyorsanız artık ülkemizde de bu konuda bir seçenek var. Ä°ster evinize günlük haftalık aylık beslenme programlarıyla isterseniz bizzat yerinde yiyerek saÄŸlıklı fastfood tarzı da beslenebileceÄŸinizi hiç düÅŸünür müydünüz?
Etiket: Ender, Saraç, Kür, SaÄŸlık, Bahar, Boy, Uzatma, Detoksu, Selülit, Limon, SoÄŸuklardan, Korunma, GüneÅŸ, Gözlük
.jpg)