Kış uzadıkça da bedendeki etkileri artmaya ve birikmeye baÅŸlar. EÄŸer zamanında önlem almazsak kış sonu ve baharda çok sıkıntı çekilebilir. Ben de sizlere bu ay aşırı soÄŸuklar ve karda dikkat etmeniz gereken husulardan bahsedeceÄŸim.Global ısınma derken belki de tersine oldukça soÄŸuk ve yağışlı günlerin etkisi altındayız. Gerçi batıda kar daha önce çekiliyor ama doÄŸu illerimizde daha uzun süre soÄŸuk, karlı ve buzlu günler devam edebilir. Ä°ÅŸte püf noktaları! Karda Gözlere Dikkat Özellikle kardan sonra havalar açınca tam güneÅŸli bir hava varsa gözlerinizi mutlaka güneÅŸ gözlüÄŸüyle koruyunuz. Yerdeki beyaz kar tabakası kuvvetli bir yansıma yapar ve göz için zararlı olabilecek olan ultraviole (morötesi) ışınları göze yansır.Normalde gündüz saatlerinde zaten güneÅŸ ışınlarının içinde mor ötesi ışınları vardır ancak bu ışınlar yukarıdan gelir ve kışın fazla sakınca oluÅŸturmazlar. Ancak yerden beyaz kar ile kuvvetli yansıma olunca gözün ön tabakası zarar görebilir hatta çok uzun süre yansımaya maruz kalınırsa görme ile ilgili ciddi problemler bile oluÅŸabilir. Özellikle öÄŸle saatleri gibi güneÅŸ ışınlarının dik olduÄŸu saatlerde daha dikkatli olunmalıdır. Tek yapmamız gereken düzgün bir güneÅŸ gözlüÄŸü takmaktır.Polaroid gözlüklerde ışınla renklerini ayarlayarak yararlı olurlar. GüneÅŸ gözlüÄŸü alırken sadece modeline veya yakışıp yakışmadığına deÄŸil gerçekten de sizi iyi koruyup korumadığına da dikkat ediniz. Göz kenarlarını iyi korumayan yani kenarı ince olan ve güneÅŸ ışınlarını yandan göz kenarlarına gelmesine izin veren gözlükleri deÄŸil, yanları da kalınca ve koruyucu olan gözlükleri tercih ediniz. GözlüÄŸünüz yoksa gözlerinizin altına siyah renkli sürme çekebilirsiniz veya alttan yansımayı kesmek için kaÅŸkol gibi koruyucu bir cisim kullanabilirsiniz. Bazen kışın karlı havalarda yerden de yansıyan ışınlar sizin açık yerlerinizi tahmin edemeyeceÄŸiniz kadar korumasız yakalayıp cildinize zarar verebilir, unutmayın! Karda Cilt Yanıklarına Dikkat! Aynı ÅŸekilde özellikle öÄŸle saatlerinde daha dik olarak yansıyan ultroviole ışınlarının cilde de zararı olabilir. Bu nedenle uzun süre açık havada dolaÅŸacaksaruz mutlaka koruma faktörlü bir krem sürmenizde yarar var. EÄŸer ihmal ederseniz hem yüzde kırışıklık oluÅŸumu artar hem de fazla morötesi ışınları cilt kanseri riskini arttırır. Kışın yaz kadar yüksek koruma faktörlü kremlere gerek olmayabilirse de yine de 8-10 faktörlü bir koruyucu sürmekte fayda var.Kışın SoÄŸuklarda Cilt Kurumasına Dikkat! Çok soÄŸuklarda ayrıca cildin nemi ve koruyucu yaÄŸ tabakası da etkilenir ve aşırı kurumaya baÄŸlı sorunlar oluÅŸur. Bu sorunların belki de en önemlisi cildin canlılığını yitirmesidir. Bu durumun sonucu olarak kırışma, hızlı yaÅŸlanma, çatlaklar, pullanma oluÅŸabilir. En güzel çözüm sabah ve akÅŸam besleyici kremler sürmektir.
