ISPANAK
Latincesi :Spinach.
Ispanak A, B1, B2 vitaminleri, nikotilamid asiti, C vitamini, B vitamini, sitrik asit, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir,
bakır, fosfor kükürdü, klorür ihtiva eder.
Besleyicidir, idrar artırıcı, müshil, kuvvet verici, hazmı kolaylaÅŸtırıcı, kabızlığı önleyici, kansızlığı ve kansızlığın sebep olduÄŸu
sinirliliÄŸi geçirir, sinirleri kuvvetlendirir, sürmenajda faydalıdır, geliÅŸme bozukluÄŸunu giderir, soÄŸuk algınlığına karşı korur, ruhi
çöküntünün sıkıntılarını kaldırır, kanser ve veremden korur, diÅŸlerin çürümesini önler, hamilelere çok faydalıdır, doÄŸan çocuÄŸun
güçlü olmasını saÄŸlar. Günde 5-6 yaprak ıspanak yenir.
Ispanak suyu vücudun hücrelerini besler, zararlı artıkları temizler, sinir ve adaleler için çok yararlıdır.
ISPANAK TOHUMU: Tohumlarının kalp kuvvetledirici ve yatıştırıcı özelliÄŸi vardır, müshil olarakta faydalıdır.
Kullanılışı: 1 bardak kaynar suya, 10 gr ıspanak tohumu konur, 10 dk bekletilip içilir.
Zararları: içindeki oksalat sebebiyle ıspanak, idrar yolları, böbrek, hazım sistemi ve karaciÄŸer hastalıkları olanlar ile ÅŸeker
hastalığı olanlara tavsiye edilmez. Gut, romatizma ve mafsal rahatsızlıklarında da tavsiye edilmez.
Haricen: Lapası urlara iyi gelir, şişleri indirir.
