Mide ve Sindirim Sistemi Bozuklukları
Mide veya sindirim sisteminde görülen rahatsızlıkların çoÄŸu, sinirlerin devamlı olarak gergin olmasından veya karaciÄŸer hastalıklarından kaynaklanır. Çünkü sinir sisteminin bozulması, vücuttaki bütün salgı bezlerini, bu arada mide ve karaciÄŸer salgı bezlerini de etkiler. Ayrıca, karaciÄŸere dokunacak ÅŸeylerin devamlı olarak kullanılması da, sindirim sisteminde rahatsızlıkların doÄŸmasına uygun zemini hazırlar. Mide veya sindirim sisteminde meydana gelen rahatsızlıklar ÅŸöyle tespit edilir:
- Mide yanması, mide zafiyeti: YemeÄŸe baÅŸladıktan kısa bir süre sonra baÅŸlayıp, devam eden aÄŸrılar.
- Mide iltihabı, onikiparmak ülseri: Yemek yedikten kısa bir süre sonra baÅŸlayan aÄŸrılar.
- Mide ülseri: Yemek tedikten 2-3 saat sonra baÅŸlayan aÄŸrılar.
Hepsinde de uyulması gereken kurallar kısaca şu şekide sıralanabilir.
- YemeÄŸe çiÄŸ salata veya taze meyve ile baÅŸlamak sindirim sistemi için çok faydalıdır.
- Lokmalar iyice çiÄŸnenmeli ve yavaÅŸ yenmelidir.
- Sofradan, tam manasıyla doymadan kalkmalıdır.
- Yemekte ve yemekten sonra fazla miktarda su içmemelidir.
- Çok sıcak veya çok soÄŸuk ÅŸeyler yenmemelidir.
- Yemekleri her gün belirli saatlerde yemelidir.
- Yemekten sonra 1 saat kadar istirahat etmelidir.
