Varis çorabı Varis Sorununa çözüm
Pompalama işlemini gerektiği gibi yapmayan sağlıksız damarlar varis damarlarını oluşturur.
Bacaklarınızdaki kan akımına yardımcı olan varis çorabı bacaklarınızın şişmesinide önler. Ancak bu konuda dikkat etmeniz gereken hususlar var...
Günlük yaşantımızda otururken, ayakta dururken ya da yürürken bacaklarımızdaki toplar damarlarda kan yukarıya doğru akar. Bu akış baldırımızdaki “kan pompası” ve toplar damarlar içindeki kapakçıklar sayesinde sağlıklı damarlarda kolayca olabilir.
ÖNLEMLER
Damar rahatsızlıklarındaki olası kötü gelişmelere engel olmak mümkün.
Aşağıda belirttiğimiz pratik önlemler size yardımcı olacaktır;
-Bacak kaslarını çalıştıracak egzersizler yapmalısınız
-Uzun süre oturmamalı ve ayakta durmamalısınız.
-Ayaklarınızı biraz yukarıda tutarak uzanmalı veya hızlı tempoda yürümelisiniz.
-Bacaklarınızdaki kan pompasını çalıştırmalısınız.
-Uzun süre oturmanın ve ayakta durmanın her zaman önüne geçemeyeceğinize göre; Parmak uçlarınıza basarak yükselip-alçalınız,
-Ayaklarınızı pompalama hareketiyle aşağı yukarı oynatınız,
-İsinizde veya uzun yolculuklarda arada bir arabanızı durdurarak uçak, otobüs yada trende iseniz yerinizden kalkarak kısa yürüyüşler yapmalısınız
-Ayaklarınızı kalp seviyesinden daha yukarıda tutunuz.
-Ayaklarınızı mümkün oldukça yukarı kaldırarak damarlarınızdaki basıncı hafifletiniz. Gün boyunca ayaklarınızı arada bir, tabureye, cam kenarı ya da masa kenarına koyunuz.
-Aşırı sıcaktan kaçınınız. çok sıcak suyla banyo yapmayınız, Güneşte uzun süre kalmayınız.
-Bacaklarınıza ayaktan ve dış taraftan başlayıp yukarı doğru 15 sn süreyle her gün 1 veya 2 kez soğuk duş yaptırınız.
-Fazla kilodan kaçınınız.
-Doktorunuzun özellikle önerdiği durumlarda mesela hamilelik süresince, ayaklarınız şiştiğinde veya varis damarları belirginleştiğinde hiç aksatmadan varis çoraplarınızı giyiniz.
ETİKET: varis bitkisel tedavisi, varis, varise, varisi, varisler, varisin, varisleri, variste, varisten, varis tedavisi, varis krem, varis kremleri, varis çorap, salvosano varis, salvosano varis kremi, varis ameliyatı, varis bitkisel, varis için, varis çözümü, lazerle varis, varis damar, varis kremi, lazerle varis tedavisi, Ahmet Maranki, topuklu , ayakkabı, elma sirkesi varisli,
.jpg)
