.jpg)
Kadınlarda kilo vermenenin en zor olduğu dönem kuşkusuz adet dönemidir. çünkü zayıflama süresince hormonların değiişkliği veya piskolojik olarak canımız hep bir şeyler çeker. Sürekli olarak bir şeyler yeme ihtiyacı hasıl olur. özellikle de kalorisi yüksek olan yiyeceklere yönelmek olasıdır. Ama bu adet dönemleri diyet yaparken size engel olmamalıdır. Adet dönemlerinde geçici kilo alma olası ve normal bir durumdur.
