Sabah kalkınca, yarım limon suyu ılık 2 bardak su.
Kahvaltı;
Şekersiz kahve veya çay
Kibrit kutusu beyaz peynir
1 dilim kepek ekmeği
Ara Öğün;
1 adet elma ya da 3 adet kayısı kurusu
Yarım kase yoğurt
Öğle Yemeği,
1 porsiyon sebze yemeği
Yarım porsiyon tavuk eti
Bol salata
Ara Öğün;
5 tane kraker
Akşam Yemeği;
1 kase tavuk çorbası
Yağsız makarna
Bolca salata
Ara Öğün;
1 kase yoğurt
Suna Dumankaya ayrıca zayıflamanın formüllerini de vermektedir. Dr. Suna Dumankaya diyet listesinin yağ yakıcı özelliği de bulunmaktadır.
Gerekli Malzemeler:
1 tane Ananas,
1 tutam yeşil nane,
1 tatlı kaşığı ceviz yağı,
1 tatlı kaşığı
Badem yağı,
1 tane soyulmuş limon.
Yağ yakıcı diyetin uygulanışı ise şöyledir; tüm malzemeleri derin 1 kasede karıştırın. Yağ yakıcı karışım sabah ve akşam tok olarak 1 bardak içimelidir.
.jpg)
